Всичко от Влизай в час

Куук повдигане на таза

Това упражнение заслужава съвсем друга съдба, и, надявам се, да спомогна за популяризирането му. Особено във времето, в което тренирането на дупетата стана най-важното.

Български клек с дъмбели

Български клек с дъмбели - как се изпълнява, какви грешки се допускат и как се вмъква в тренировъчната програма

Колко калории има в сушито?

Намери от кое суши си поръча и въведи ПОД картинката му колко грама от него изяде. Калкулаторът ще ти сметне колко калории, протеини, мазнини и въглехидрати се получават общо

Видове упражнения

Да си поговорим малко по-подробно за упражненията - всички ли са еднакви, трябва ли да ги подбираме и нужно ли да е да внимаваме при изпълнението им

Как и какво измерваме

Научете повече за основните фитнес показатели, как протича измерването им при нас и какво получавате в протокола

Да ядем ли сладко?

Един прост и доста ефективен тест да проверим дали толерираме добре въглехидратите