Всичко от Юли каза

Защо не сме копия на треньорите си? – част 2

Тази статия е за теб, ако: тренираш по програмата на даден треньор, но не изглеждаш като него. Или не можеш да правиш нещата, които може да прави ходиш на тренировките на даден треньор, но не изглеждаш като него. Или не можеш да правиш нещата, които може да прави В първата част разгледахме физиологичните разлики, а в тази […]

Осъзнай и отслабни

Няколко неща, които влияят върху калорийния ни прием без да го осъзнаваме, като всеки от тези „подмолни“ фактори ни увеличава изядените калории без изобщо да подозираме. И в края на деня може да се окаже, че сме поели няколкостотин калории повече без да се усетим.