Всичко от Упражнения

Кофи на пейка

Кофи на пейка

Научи се да правиш правилно упражнението кофи на пейка, за да имаш добре оформени ръце и здрави рамене 😎
преди 8 месеца

Буболечка

Казват, че нямало значение как изглеждаш, но тогава защо има разлика между "Ух, че гнусна хлебарка!" и "Ах, каква хубава калинка!" Шегата настрана, но това упражнение уж не е за външен вид, пък бая добре се усеща в плочките
преди 2 години

Отвертка

Ако искаш по-здрави рамене, то това упражнение е за теб ;)
преди 3 години

Арнолд преси

Упражненията кръстени на някого повлякоха крак в рубриката „Училище за упражнения“ – имаме вече упражнение на Жиронда, на Зотман, на Куук… Е, време е да отдадем заслуженото и на иконата в бодибилдинга.
преди 9 години

Куук повдигане на таза

Това упражнение заслужава съвсем друга съдба, и, надявам се, да спомогна за популяризирането му. Особено във времето, в което тренирането на дупетата стана най-важното.
преди 9 години

Български клек с дъмбели

Български клек с дъмбели - как се изпълнява, какви грешки се допускат и как се вмъква в тренировъчната програма
преди 9 години

Видове упражнения

Да си поговорим малко по-подробно за упражненията - всички ли са еднакви, трябва ли да ги подбираме и нужно ли да е да внимаваме при изпълнението им
преди 10 години
  • 1
  • 2
error: Съдържанието е защитено!