Всичко от Храни се разумно

  • Калории
    302
  • Протеин
    15.8
  • Мазнини
    8.2
  • Въглехидрати
    42.5

Овесен десерт с къпини

Можеш ли да си го позволиш ;)
  • Калории
    211
  • Протеин
    16.5
  • Мазнини
    1.9
  • Въглехидрати
    32.4

Скирамису

Ако си търсиш нискокалоричен десерт без мазнини и с доста протеин ;)
  • Калории
    495
  • Протеин
    35.9
  • Мазнини
    4.8
  • Въглехидрати
    77.4

Спагети с шунка и сос от скир

Рецепта за вкусни спагети с много протеин и малко мазнини
  • Калории
    208
  • Протеин
    7.1
  • Мазнини
    12.9
  • Въглехидрати
    16

Кокосов кексонак

Някои хора ги е страх да ядат козунаци по принцип, а други пък ги ядат само покрай Великден. Независимо от кои си, тази рецепта те оставя с чиста съвест при всички положения. Тя е със „здравословни“ продукти, т.е. ядеш „чисто“. Освен това може да я минеш като кекс, ако не е Великден. За употребата ѝ […]
  • Калории
    76
  • Протеин
    2.8
  • Мазнини
    1.7
  • Въглехидрати
    13.3

Кюфтета от елда

Има много рецепти за вегетариански кюфтета. Ето ти една с елда ;)
  • Калории
    437
  • Протеин
    47.5
  • Мазнини
    20.1
  • Въглехидрати
    17

Многопротеинка с авокадо

Рецептата е чудесен начин да не назадваме с протеина. Че даже и ще сме и бая напред с него :)