Блогатството на Юли
Богатство от полезна информация за твоето добруване
С какви упражнения комбинирам клека?
Научи повече за подходящите упражнения, с които комбинирам клека. И за начина ми на изготвяне на индивидуална тренировъчна програма.
Тренировка за ръце с Джетисън
20 минутна тренировка за по-големи бицепси и трицепси с използване на метода Джетисън
-
Калории
306 -
Протеин
37.78 -
Мазнини
10.27 -
Въглехидрати
12.50
Пилешки хапки със зеленчуци на тиган
Понеже, нека си признаем, рецептите с бяло месо никога не са достатъчни, нали ;)
Кой е най-добрият начин на хранене?
Ако ти храниш другите - ще се справиш.
Но ако трябва ти да се храниш - ще се провалиш?
Как да отслабнеш най-бързо при диабет тип 2
Това е най-правилният начин да отслабнеш бързо 🔥 Доказано в практиката, а вече е и научно-обосновано при диабет тип 2
Пази се от трите извратени японки!
Трите криворазбрани японски неща – сурими, табата и суши: виж за какво да внимаваш, за да извлечеш ползите им за здравето без негативите от злоупотребата с тях
Предизвикателството на 2025-та: Покажи се!
За да се покажеш не е нужно да си символ на перфектността!
-
Калории
331 -
Протеин
20 -
Мазнини
15 -
Въглехидрати
29
Протеинов десерт с тиква
Обичаш десертите и не ти стига едно протеиново барче?
Ето как да хапнеш двойно повече и тройно по-вкусно ;)
-
Калории
351 -
Протеин
18.7 -
Мазнини
7.6 -
Въглехидрати
51.9
