Блогатството на Юли
Богатство от полезна информация за твоето добруване
Как да определиш максимума мускули, които можеш да качиш?
Защо от един момент мускулите ти спират да растат? Това генетически ли ти е заложено или ти някъде грешиш?
Защо не можеш да качиш мускулна маса?
Не се оправдавай с науката, а я използвай! Не се оправдавай с опита, а го използвай!
Колко най-много и най-бързо мускули можеш да качиш натурално?
Изключително важно за натурално трениращите💪
Най-добрите 5 за 2025-та
Ето кои са най-четените ми статии и най-гледаните ми клипове от 2025-та година
Препоръка, програма или проект – кое е за теб?
Може да подобриш тялото и здравето си с препоръки, програми или проект. Виж какви са разликите, положителните страни и негативите на всяко от тях, за да успееш!
Как да се бориш с преяждането вечер
Като падне нощта... и като ти падне пердето... изяждаш всичко, даже и храната на детето?
Виж моите съвети, с които помогнах на много хора да се преборят с това👍
Десертите в моите режими
Виж къде какви десерти включвам в хранителните режими, които правя на моите клиенти
Режимни десерти – кога какво и колко сладко да ядеш
Балансът е ключът – десертите могат да бъдат част от здравословното хранене и няма да ти се лепят, ако се научиш как да си ги подбираш раумно.
Кофи на пейка
Научи се да правиш правилно упражнението кофи на пейка, за да имаш добре оформени ръце и здрави рамене 😎
