Съкровищница от знания
Богатство от информация за хранене и трениране
Забавя ли ни се метаболизмът?
Какво да направиш по въпроса с бавния метаболизъм и бързото качване на кила
Колко кила ще си на Х% мазнини?
Има 2 типа хора: едните се интересуват колко тежат, а другите - как изглеждат.
За първите цифрата на кантара е най-важна, а за вторите - процентът телесни мазнини.
-
Калории
279 -
Протеин
16 -
Мазнини
5 -
Въглехидрати
45
Най-добрите упражнения за корем с гирички
Може да имаш само едни леки гирички и пак да натовариш тежко корема.
Особено ако искаш да се реваншираш за тежките софри преди това ;)
-
Калории
300 -
Протеин
43 -
Мазнини
11 -
Въглехидрати
7
Свински шол с цитрусови сокове в слоукукър
Нямаш време за готвене? Нямаш проблеми с тази лесна протеинова рецепта ;)
-
Калории
379 -
Протеин
17.8 -
Мазнини
12.2 -
Въглехидрати
54.8
