Всичко от Храни се разумно

Защо се провалят диетите?

Ако искаме здраво и красиво тяло не само определен ден, а всеки ден, то не ни трябва диета в смисъла на временно решение, а ни трябва начин на хранене, към който да се придържаме
  • Калории
    360
  • Протеин
    36.7
  • Мазнини
    17.9
  • Въглехидрати
    12.4

Телешка кавърма

Телешкото месо се готви трудно и продължително, затова някои хора го изпускат съзнателно от менюто си

Да ядем ли сладко?

Един прост и доста ефективен тест да проверим дали толерираме добре въглехидратите

Отслабване с протеини

Достатъчното количество протеин лежи в основата на всеки хранителен план както за отслабване, така и за поддържане на теглото
  • Калории
    496
  • Протеин
    22
  • Мазнини
    29
  • Въглехидрати
    37

Тиквички с амарант

Рецепти с тиквички има много, ама не и с амарант. Затова ви подбрах една такава. Надявам се да ви хареса.

Какво е смути?

Ето накратко що за животно е това смутито и яде ли се, пие ли се... 

Как (не) е правилно да се храним?

Може да се направи така хранителният режим, че да дава резултати и да е правилно това, което предпочитаме да присъства в менюто ни. 
  • Калории
    522
  • Протеин
    29
  • Мазнини
    41
  • Въглехидрати
    10

Спанак със сирене на фурна

Споделям ви една от любимите си рецепти за готвене на спанак