Всичко от Тренирай умно

Плътност на тренировката

Какво е плътност на тренировката и как да я използваме за да направим по-качествени тренировките си за отслабване, мускулна маса, сила или кондиция

Будителите

СТРОНГ Фит комплекс свързан с Българската история, с който трениращите могат да определят нивото си

Веселка

СТРОНГ Фит комплекс със пудовка и собствено тегло

Видове упражнения

Да си поговорим малко по-подробно за упражненията - всички ли са еднакви, трябва ли да ги подбираме и нужно ли да е да внимаваме при изпълнението им

Божидар

Преди няколко дни се роди синът ми и по случая почерпих всички желаещи с един комплекс, посветен на този така чакан и желан миг.

Хип флексорите

А дали той не е виновникът за болките в гърба?

Задното бедро

Какъв е проблемът с тренирането на задните бедра?

Най-(мало)важният

Седалищните мускули - устройство, действия и упражнения
error: Съдържанието е защитено!