В статията ми „Нямам мускулна треска на корема – къде е проблема?“ засегнах и темата за разликите между културистичното и функционалното трениране на корема.
В продължението ѝ „Как да тренираш мускулите на корема“ разгледах подробно културистичното трениране на корема (т.е. за външен вид).
В настоящата трета част, както се досещаш, останаха нещата за функционалното трениране на core-a.
Ето малко по-подробно какво показвам и обяснявам:
- кои са основните упражнения,
- какви вариации имат,
- какви грешки се допускат,
- как да се улеснят
- как да се затруднят.
Е, пожелавам ти приятно гледане 📽
Сигурно ти направи впечатление, че говоря за различни цели на тренировките, различни нива на трениращите и т.н.
Това е така, защото изготвям всяка тренировъчна програма от нулата съобразявайки я оптимално за съответния клиент. (Както и всеки хранителен режим, между другото!).
Така че…
Когато ти писне от готовите схеми и програми
И искаш да ти се изготви програма лично за теб
Знаеш към кого да се обърнеш 😎
Comment