Личен треньор и индивидуални тренировки в Гео Милев, София

Защо да тренираш с персонален треньор?

Сигурният начин
Тренирането с квалифициран треньор по индивидуална програма е далеч по-сигурен и по-бърз начин да постигнеш своите цели в сравнение с варианта да се тренираш самостоятелно. Статистиката сочи, че 75% от редовно трениращите не постигат желаните резултати. Нещо повече – 90% от тези, които успяват с целите си, тренират с персонален треньор.
Ефективната тренировка
Персоналният треньор настройва всяка твоя тренировка според моментното ти състояние. Мотивира те за още едно повторение като види, че можеш, но и те спира от следващото, ако забележи, че това би довело до компромис с техниката. Показва и помага да заучиш новите упражнения и следи за тяхното правилно и безопасно изпълнение.
По-добрият избор
Не може всеки да е специалист във всичко, затова нашите трениращи са проучили кои са водещите имена в областта на тренирането и са се доверили на професионализма ни. Те се оставят в ръцете на своя личен треньор, който е подготвен да проведе поредната им тренировка за постигането на желаните резултати.

Какви резултати постигаме?

По каква програма се тренира на индивидуалните тренировки?
Програмата ти се изготвя лично за теб от твоя треньор с оглед твоите цели и физическото ти ниво. На треньора ти се пада отговорността и грижата да подбира подходящите упражнения и методи за програмата ти и да я донастройва в движение по време на тренировката ти в зависимост от моментното ти състояние. Треньорът ти следи прогреса ти и, при нужда, нанася нужните промени в програмата ти. От теб се иска да дойдеш на тренировката, планът за нейното протичане е отговорност на твоя личен треньор.
Досега не съм тренирал(а) нищо. Мога ли да започна с индивидуални тренировки?
Най-удачният случай е именно започване на тренировките с треньор. Вместо да губиш месеци и години, а често и здравето си, контузвайки се в процеса, по-добре остави на личния ти треньор задачата да те научи на правилната и безопасна техника на изпълнение на упражненията и да те води по пътя към постигане на целите ти.
Какви хора идват при вас на индивидуалните тренировки?
В Залата ни идват хора от всякакви възрасти и професии. Основно сме насочени към обикновените хора, спортуващи за здраве, атлетично тяло и активно дълголетие, но имаме и няколко състезателя в различни спортни дисциплини. Идващите редовно при нас са открили своето място, своя начин на трениране и своя треньор.
Мога ли да тренирам с персонален треньор, ако има здравословен проблем?
На този въпрос не можем да ти отговорим без по-обстойно запознаване с казуса ти. Повечето здравословни проблеми позволяват, дори повеляват, да има физическа активност, като нашите треньори могат да те напътстват по време на съответната тренировка какво да правиш и кое – по-добре не.
Трябва ли да идвам редовно, за да имам ефект?
Препоръчваме между 2 и 5 посещения седмично, за да има ефект, но ще съобразим броя на тренировките и настроим програмата ти така, че да е възможно най-удобно за теб.
Може ли да комбинирам тренировките при вас с други?
Да, разбира се. Личният ти треньор ще ти пренастрои програмата вземайки под внимание и останалите ти активности.
Може ли да дойда заедно с приятел или роднина?
Да, имаме доста приятели, двойки и семейства, които идват да тренират заедно.
Може ли да дойда на индивидуална тренировка без предварително запазен час?
Всички тренировки при нас са с предварителна уговорка за ден и час. Ако тренираш редовно при нас и в последния момент ти се отвори възможност - надали ще те върнем от вратата. Но ако искаш да дойдеш за пръв път без предварителна уговорка...
error: Съдържанието е защитено!