Твоят личен наставник (коуч)

След като от няколко месеца имам редовен месечен цикъл и свалям по лесно килограми, чувствам се много по мотивирана, имам страшно много енергия, тренировките на Юли не ме карат да се чувствам като парцал след тях. И дори енергията ми е в повече 😀 🙂 Всичко е премерено.
Промених начина си на мислене-сама преценям има ли смисъл да ям нещо,което не ми носи никакви ползи на тялото.Най-доволна съм от това,че се научих как е правилно да съчетавам храните, за да се усвояват в полза на тялото и визията за която се боря.Все по рядко ям глупости и по скоро наблягам на здравословно приготвени такива нещица. Знам как да ям на заведение и как да подбирам храната там.Преди сядах и се нахвърлях на най-големите бoклуци,които присъстват в менюто само, защото никога не бих ги приготвила вкъщи.

За една година качеството ми на живот се промени драстично - вече се храня редовно и по-добре, доставяйки си на организма всички нужни нутриенти, тренирам редовно, спя по-добре и спокойно, намалих алкохола и разбрах, че мога да се забавлявам и да бъда социална и без да консумирам по-голямо количество алкохол и/или храна.
Свалих 15,5кг, 14см от талията, 15см от ханша и 7см от бедрото. Влезнах в здравословни граници на теглото си, покачих мускулната си маса, а и вече успявам да направя неща, които преди бяха непосилни за мен.