Изготвяне на тренировъчна програма

Защо да избереш тренировъчна програма изготвена лично за теб?

Програмата ти се изготвя според твоите възможности и поставените от теб цели
Първоначалната ни комуникация е с цел да разбера повече за физическото ти ниво - стаж, владеене на упражненията, контузии; наличното ти оборудване и, разбира се, желаните резултати - отслабване, стягане, покачване на мускулна маса, оформяне, развиване на различни функционални качества като мобилност, сила, издръжливост, експлозивност… 
Програмата ти се съобразява с твоето ежедневие и социален живот
Знам колко е трудно да се балансират тренировките с личните и служебните ангажименти, социалния живот и свободното време. Затова подбирам така графика на тренировките ти, че да бъде оптимално съчетан с всичко останало, което се налага да вършиш в ежедневието си. А ако имаш и други физически активности - съобразявам натоварването по програмата и с тях.

Стъпките, през които минаваме с теб от момента, в който заявиш своята лична тренировъчна програма, до момента, в който я получиш готова:

1
Събираме нужната информация
2
Анализирам получените данни
3
Подбирам подходящите методи и упражнения
4
Допълнително уточняваме някои детайли
5
Завършвам, изпращам и коментираме готовата програма
6
При желание може да добавим и "коучинг" към нея 
Откъде да започна?
error: Съдържанието е защитено!