Наскоро Веселина се завърна отново в Изповедалнята и само след няколко месеца не само бе възхитена, но и вдъхновена да напише този кратък отзив.
Ако не знаеш какво е Изповедалнята – виж в края под отзива ѝ.
Но преди да стигнеш до там – заслужава си да ПРЕпрочетеш какво е написала 😉
Защо Изповедалнята?
Повечето жени над 40 години трябва да изхвърлят дънките от гардероба си, смята известната британска актриса Джоан Колинс. Но аз не харесвам шити панталони. Не се чувствам комфортно в тях. Искам да си нося дънките, без значение кой, какво казва.
Когато си на 43, а момчето ти е на 10, някакси не ти се иска да му казват – баба ти дойде да те вземе от училище. А преди това си и диагностициран с намалена функция на щитовидната жлеза. Точно тази диагноза, от която килограмите се качват. Или както ми каза една приятелка: Ооо, сега ще видиш – 5 килограма отгоре не ти мърдат! Аз съм така от години, няма оправяне това, за това съм ХХ килограма. Оправдание. Леля ми ме посъветва „ Да свиквам“. Така било, така била тя цял живот. Много им благодарих, наревах се, а след това писах на Юли. Отново
Точно преди Covid, приятел, с когото тренирах, ме свърза с Юли. Бях пробвала всичко, дори 1 месец режим от треньор, който хранеше жени културистки, печелили състезания. Те, които нямат грам мазно по тях. Аз качих 2 килограма в края на месеца. Обяснение нямаше – при всички работело, при мен – не. Явно не съм следвала вярно инструкциите.
При първия ми контакт с Юли, отидох да го видя лично – не вярвах само в онлайн контакта…като всеки закостенял възрастен. Условията бяха лесни – избирам си план и действам. Имах 3 месеца. В краят им бях постигнала точно това, за което бях дошла.
5 години по-късно започнах отново. Нов план, нови условия. Константата беше една: действам по плана, изготвен за МЕН, смятам и пиша всичко и отслабвам.
Във Фейсбук една група набира популярност: Отслабване чрез калориен дефицит.
Там всеки ползва различен калкулатор: MyFitness pal, някаква ябълка, изобщо кой, каквото намери. Всеки 2ри разбира много и дава съвети, които 90% от хората следват, масово хората не ядат повече от 1200 калории на ден! Видни резултати има само на снимки, постове, които не са истински – еднотипни и подканващи те да платиш за нещо, което не може да си ти.
Постове, които продават обещание за лесно и бързо отслабване, постове, които продават лъжа.
За това Изповедалнята – защото това, което работи за мен, същото не работи за Вас.
Защото това, което работи за Вас, няма да работи за мен.
Да – платено е, НО когато запишете нещо, след това има коментар: „Това е добре, НО…..“ или „Яж това и добави…“.
Защото тук подходът е строго персонален, защото тук се работи за самия човек, а не за масата.
Защото всяка цифра е Вашата цифра, не моята и не набързо сглобена от 2 други режима.
Защото тук има отношение.
Защото в Изповедалнята се „храним“, „тренираме“ и живееме здравословно.
Различно за всеки, защото всеки е различен. Тук пазим своите рецепти и ползваме полезното от чуждите такива.
Защото си нося дънките, защото намалих размера, защото съм 59-60 кг., при ръст 168.
Защото имам сили да съм приятел на детето си, да си гледам семейството, да тренирам и да работя. Без болести и без крайни изтощения.
Защото всичко е както човек сам си го направи. Но когато получи адекватна помощ, подкрепа и разбиране е много по-лесно.
За това Изповедалнята. Не защото някой Ви казва.
И така – какво е Изповедалнята?
Това е онлайн платформата, където работим по хранетото, тренировките и всичко останало покрай тях.
Тя е лично изработена за мен от IT професионалист, като част от кода и от дизайна съм ги писал/правил лично 😎
В Изповедалнята може да се работи с макроси и калории, а може и те да не се виждат. Всичко зависи с кой човек работим, колко е напред и, разбира се, дали е ок да работи с макроси. Както писах в тази моя статия – не за всеки това е подходяща опция.
По принцип всеки е съветван да си въвежда сам храните в базата на приложенията, защото са пълни с грешки. В Изповедалнята общата база обаче е проверена, защото храните се вкарват лично от мен или съпругата ми.
Освен това в нея качваме и подбрани лично от нас двамата рецепти (както видя по-горе – към момента са 750). Има допълнителни опции за работа с рецептите – търсене по колко калории/макроси са ни нужни, копиране, променяне и т.н…
Тук правя и тренировките, което е особено полезно за тези, които искат всяка тренировка да им е различна – така си имам статистика кое упражнение кога е правено, колко пъти, с какво е комбинирано и какво са си записали за него (с колко кг е правено, колко повотрения и т.н.).
Тук следим и прогреса, като освен тегло и мерки има и неща като HRV например. Има подходящите графики и статистики, особено за хората, които се мерят по-често – средноседмично, разлика в проценти и в съответните мерни единици, и т.н.
Но…друг път ще обясня повече за Изповедалнята.
Нека отдадем дължимото сега на Веселина като споделим в социалките успеха ѝ, за да окуражим всички, особено дамите като нея!
Коментар