Трапецовидният мускул е голям повърхностен мускул. Неговата форма наподобява диамант или трапец, откъдето идва и името му. Трапецът е разделен функционално на 3 части (горна, средна и долна) заради линиите на дърпане при съкращаването им (нагоре, навътре, надолу) водещи до различни мускулни действия.
Горният дял на трапеца има низходяща диагонална линия на дърпане, която е повече вертикална (нагоре), отколкото хоризонтална (навътре), средният дял се съкращава хоризонтално, а при долния дял имаме възходящи диагонално разположени мускулни влакна, като действието им е повече вертикално (надолу), отколкото хоризонтално (навътре).
Трите дяла на трапецовидния мускул действат заедно (синергисти) за да издърпат лопатката. Средната част е основният динамист, а горната и долната част само подпомагат движението. Освен това горната и долната част са антагонисти една на друга при тегленето на раменния пояс нагоре/надолу и агонисти в завъртането на ставната ямка на лопатката нагоре.
А ето и плейлистата с упражненията за трапец, които сме качили в ютюб канала ни. И където ще качваме тепърва още 😉
2 Коментари