Всичко от #ектоморф

Във фитнеса един от маркерите, който използваме, за да определим индивидуалните особености на съответния трениращ, е телесният тип. Знаейки какъв телесен тип сме, можем по-добре да се ориентираме как да тренираме и как да се храним.