Всичко от Как да тренирам?

Довърши я с…FINISHer!

Глупавият умира хиляди пъти по време на тренировката, а умният - само веднъж в края ѝ
преди 5 години

Плътност на тренировката

Какво е плътност на тренировката и как да я използваме за да направим по-качествени тренировките си за отслабване, мускулна маса, сила или кондиция
преди 5 години

Видове упражнения

Да си поговорим малко по-подробно за упражненията - всички ли са еднакви, трябва ли да ги подбираме и нужно ли да е да внимаваме при изпълнението им
преди 5 години

Хип флексорите

А дали той не е виновникът за болките в гърба?
преди 9 години

Задното бедро

Какъв е проблемът с тренирането на задните бедра?
преди 9 години

Най-(мало)важният

Седалищните мускули - устройство, действия и упражнения
преди 9 години