fbpx

Изчислете си VO2 max от Теста на Купър

Тестът на Купър представлява изминаването с бягане/ходене на възможно по-голямо разстояние за 12 минути.

VO2 max е фитнес характеристика, която може да бъде измерена чрез използвания обем кислород при натоварване с максимален капацитет. VO2 max е максималното количество кислород в милилитри, което може да бъде използвано за 1 минута за килограм телесно тегло, т.е. то ни дава индивидуалния максимален аеробен капацитет на индивида.

VO2 max може да бъде изчислено от провелия теста на Купър като разделим на специален коефициент разликата на пробяганото разстояние с друг предварително зададен коефициент.

Калкулаторът използва следната формула за изчислението на VO2 max за провелия теста на Купър:

(изминато разстояние – 504.9) / 44.73

Разстоянието, което трябва да се пробягва при правене на табата със спринтове, се пресмята чрез VO2 max с помощта на този калкулатор.

Comment

There is no comment on this post. Be the first one.

Leave a comment