fbpx

Всичко от #ястия с яйца

  • Калории
    112
  • Протеин
    14.7
  • Мазнини
    4.4
  • Въглехидрати
    4.3

Терин с филе, яйца и зеленчуци

За всички, които търсят фитнес рецепта или им е писнало да обясняват на колегите си какво ядат ;)
  • Калории
    375
  • Протеин
    19.4
  • Мазнини
    32
  • Въглехидрати
    1.5

Яйце с кашкавал в гювече

Човек не винаги става на време сутрин и често се прибира по-късно вечер. В такива моменти трябва да се направи нещо възможно по-бързо. Яйце с кашкавал в гювече е точно такъв тип рецепта
  • Калории
    313
  • Протеин
    20.8
  • Мазнини
    18.2
  • Въглехидрати
    18.7

Зеленчукова торта

Миналата седмица ви светнах че и на високомазнинно нисковъглехидратно хранене може да се яде пица. Този път ще покажа, че даже и торти може да се ядат 🙂
  • Калории
    484
  • Протеин
    16.8
  • Мазнини
    27.9
  • Въглехидрати
    41.8

Спаначен кекс

Ако Попай знаеше тая рецепта нямаше да разчита на консерви :)
  • Калории
    190
  • Протеин
    13.7
  • Мазнини
    13.7
  • Въглехидрати
    3.7

Пълнени ВМ яйца

Рецепта за пълнени яйца, много подходяща за високомазнинното хранене
  • Калории
    173
  • Протеин
    5
  • Мазнини
    8.8
  • Въглехидрати
    18.3

Бързи бананови палачинки

Как да приготвим бързи бананови палачинки плюс съветите на инструктора по хранене дали са подходящи за диета за отслабване, мускулна маса или релеф
  • Калории
    360
  • Протеин
    36.7
  • Мазнини
    17.9
  • Въглехидрати
    12.4

Телешка кавърма

Телешкото месо се готви трудно и продължително, затова някои хора го изпускат съзнателно от менюто си
  • Калории
    305
  • Протеин
    10.9
  • Мазнини
    22.4
  • Въглехидрати
    11.3

Тиквички със сирене на фурна

Тиквички със сирене на фурна - как да си ги направите, подходящи ли са за вашата диета и колко калории съдържат