fbpx

Всичко от #салати

  • Калории
    469
  • Протеин
    14.6
  • Мазнини
    37
  • Въглехидрати
    21.6

Салата от червено зеле със сирене

Хубавото на рецептата е, че салатата трябва да престои няколко часа в хладилника. Т.е. идеална е за обяд в офиса - ставаш сутринта, нарязваш зелето, омешваш и слагаш в кутия за обяд.
  • Калории
    552
  • Протеин
    11.5
  • Мазнини
    35
  • Въглехидрати
    45.8

Зърнени ядки с орехи, зеле и моркови

Наскоро, докато преподреждах книгите в библиотеката, ми попадна една стара книга за вегетарианство и суровоядство. В нея има и доста интересни рецепти, като следващата, която прилича на салата, но е доста засищаща и става и за обяд.
  • Калории
    267
  • Протеин
    27.1
  • Мазнини
    9.3
  • Въглехидрати
    18

Салата от нахут и риба тон

Салата от нахут и риба тон е от онези салати, с които спокойно може да се заситим. Освен това е бърза, лесна и много вкусна.
  • Калории
    294
  • Протеин
    6.3
  • Мазнини
    21.5
  • Въглехидрати
    21.8

Салата от нахут и карфиол

Тъй като нахутът си пасва с почти всичко и намира приложение във всякакви ястия, затова днешната ни рецепта е за салата от нахут и карфиол
  • Калории
    591
  • Протеин
    14.2
  • Мазнини
    36.2
  • Въглехидрати
    51.6

Салата от броколи и фусили

Още един начин да си хапнем така полезните броколи
  • Калории
    360
  • Протеин
    11.5
  • Мазнини
    22.5
  • Въглехидрати
    27.5

Салата от броколи, бадеми и авокадо

Какво става, ако успеем да комбинираме полезните мазнини на авокадото и бадемите с ценните свойства на броколите в една бърза рецепта, която правим за десетина минути, без да ги приготвяме на пара?