fbpx

Всичко от #десерти

  • Калории
    380
  • Протеин
    33.3
  • Мазнини
    13.6
  • Въглехидрати
    30.9

Запеканка от извара с червени боровинки

Не можеш да гледаш вече извара? Я погледни тази рецепта от Юли за запеканка от извара, гарнирана със съветите му как да си я нагодиш към храненето ;)
  • Калории
    77
  • Протеин
    2.4
  • Мазнини
    2.1
  • Въглехидрати
    13.1

Здравословни кексчета с чиа и моркови

Рецепта здравословни кексчета с чиа и моркови и съветите на Юли подходящи ли са за вашата диета и как да си ги нагодите за вашия режим на хранене
  • Калории
    233
  • Протеин
    9.7
  • Мазнини
    12.3
  • Въглехидрати
    24

Палачинки с ленено брашно

Рецепта за палачинки с ленено брашно плюс коментар от фитнес експерта дали и как да ги използвате за отслабване, релеф или покачване на мускулна маса
  • Калории
    484
  • Протеин
    16.8
  • Мазнини
    27.9
  • Въглехидрати
    41.8

Спаначен кекс

Ако Попай знаеше тая рецепта нямаше да разчита на консерви :)
  • Калории
    86
  • Протеин
    2.5
  • Мазнини
    5.9
  • Въглехидрати
    7.2

Сурови топчонбони

Топчонбоните са идеален вариант за домашна и здравословна закуска за добър старт на деня.  Те са изключително вкусни, полезни и много бързи за приготвяне. Отнемат само 15 - 20 минутки. Освен това, всеки продукт в рецептата може да се замени и да си направите друг вид топчонбони, с наличните вкъщи продукти.
  • Калории
    372
  • Протеин
    4.6
  • Мазнини
    37.2
  • Въглехидрати
    22.3

Чийзкейк с боровинки

Чийзкейкът е доста калоричен и с повече мазнини и въглехидрати на едно място, но си заслужава заради невероятния вкус
  • Калории
    271
  • Протеин
    11.5
  • Мазнини
    10.7
  • Въглехидрати
    31.8

Крем прасковел

Крем прасковел е по-здравословният вариант на популярния крем карамел
  • Калории
    173
  • Протеин
    5
  • Мазнини
    8.8
  • Въглехидрати
    18.3

Бързи бананови палачинки

Как да приготвим бързи бананови палачинки плюс съветите на инструктора по хранене дали са подходящи за диета за отслабване, мускулна маса или релеф