Изчислете си максималния пулс

Какво е максимален пулс?

Това е колко най-бързо може да бие сърцето ви за минута. Може да си го измерите при лекаря правещ ви ЕКГ. Или да си го изчислите по някоя от формулите, които фитнес професионалистите използваме. Имайте в предвид, че изчисленият може да се отличава с над 10% от истинския. Което не е фатално при трениращите за здраве, които не гонят високи спортни постижения.

Има три основни начина, според които може да изчислите максималния си пулс. Затова и ви давам цели 3

Фитнес калкулатори за изчисляване на максимален пулс

Може да си сравните максималния пулс, изчислен по трите кардио калкулатора. Отличава ли се с много 😉

Забележка: Ако използвате максималния пулс за изчисляване на кардио зоните, то би било добре да погледнете и калкулатора за метода на Карвонен.

Коментар

Няма коментари по тази публикация. Бъди първият коментирал.

Коментирайте