fbpx

Всичко от Тестове

Мускулният индекс

Жена твърди, че имала големи мускули? Нацепен пич се кълне, че бил натурален? Чудиш се как да определиш напредваш ли в тренировките? Отговорът се крие в числото на мускулния ти индекс.

Как и какво измерваме

Научете повече за основните фитнес показатели, как протича измерването им при нас и какво получавате в протокола

Да ядем ли сладко?

Един прост и доста ефективен тест да проверим дали толерираме добре въглехидратите

Ектоморф, мезоморф или ендоморф – какъв телесен тип съм?

Във фитнеса един от маркерите, който използваме, за да определим индивидуалните особености на съответния трениращ, е телесният тип. Знаейки какъв телесен тип сме, можем по-добре да се ориентираме как да тренираме и как да се храним.