fbpx

Всичко от Влизай в час

Видове упражнения

Да си поговорим малко по-подробно за упражненията - всички ли са еднакви, трябва ли да ги подбираме и нужно ли да е да внимаваме при изпълнението им

Как и какво измерваме

Научете повече за основните фитнес показатели, как протича измерването им при нас и какво получавате в протокола

Да ядем ли сладко?

Един прост и доста ефективен тест да проверим дали толерираме добре въглехидратите

Ектоморф, мезоморф или ендоморф – какъв телесен тип съм?

Във фитнеса един от маркерите, който използваме, за да определим индивидуалните особености на съответния трениращ, е телесният тип. Знаейки какъв телесен тип сме, можем по-добре да се ориентираме как да тренираме и как да се храним.