Всичко от (НЕ)чиста наука

метаболитна гъвкавост

Метаболитна гъвкавост

Какво е метаболитна гъвкавост, как да проверим своята и защо ни интересува да имаме добра такава

Мускулният индекс

Жена твърди, че имала големи мускули? Нацепен пич се кълне, че бил натурален? Чудиш се как да определиш напредваш ли в тренировките? Отговорът се крие в числото на мускулния ти индекс.

Вредно ли е кокосовото масло?

Е, хайде да видим как стоят нещата наистина, без да търсим сензация или продажба, както е в повечето случаи.

Нали тренировките горят калории! Да, ама…

Няма какво да се лъжем – днес голям процент хора посещават фитнес залите и класовете само и само за да изгорят някоя калория отгоре. Има ли смисъл това, което правят?

Осъзнай и отслабни

Няколко неща, които влияят върху калорийния ни прием без да го осъзнаваме, като всеки от тези „подмолни“ фактори ни увеличава изядените калории без изобщо да подозираме. И в края на деня може да се окаже, че сме поели няколкостотин калории повече без да се усетим.
  • 1
  • 2