Всичко от Рецепти

  • Калории
    208
  • Протеин
    7.1
  • Мазнини
    12.9
  • Въглехидрати
    16

Кокосов кексонак

Някои хора ги е страх да ядат козунаци по принцип, а други пък ги ядат само покрай Великден. Независимо от кои си, тази рецепта те оставя с чиста съвест при всички положения. Тя е със „здравословни“ продукти, т.е. ядеш „чисто“. Освен това може да я минеш като кекс, ако не е Великден. За употребата ѝ […]
  • Калории
    76
  • Протеин
    2.8
  • Мазнини
    1.7
  • Въглехидрати
    13.3

Кюфтета от елда

Има много рецепти за вегетариански кюфтета. Ето ти една с елда ;)
  • Калории
    437
  • Протеин
    47.5
  • Мазнини
    20.1
  • Въглехидрати
    17

Многопротеинка с авокадо

Рецептата е чудесен начин да не назадваме с протеина. Че даже и ще сме и бая напред с него :)
  • Калории
    104
  • Протеин
    2.3
  • Мазнини
    4.2
  • Въглехидрати
    14.7

Зеленчуци на фурна

Зеленчуците са обемиста храна, защото съдържат доста вода. Това е едната причина да ги използваме в борбата с глада при диети. Другата е съдържанието на фибри. Свойството на зеленчуците да са обемни обаче може да бъде и пречка. Например след салатата имаме обемни храни (да кажем – паста и скир). Ако хапнем и прилично количество […]
  • Калории
    333
  • Протеин
    12.6
  • Мазнини
    25
  • Въглехидрати
    20

Кокосово кето хлебче с билки

Кето диетата стана модерна, така че е време да пусна някоя кето рецепта. Дори бързам да го направя докато все още веган кето фастингът не е дошъл на мода 🙂 Както и да е, това кето хлебче си заслужава дори и да не си на кето. След малко ще видиш за кои диети става и […]
  • Калории
    249
  • Протеин
    20.9
  • Мазнини
    13.8
  • Въглехидрати
    11.9

Протеинови барчета с боровинки

Умираш за шоколад и още нещо сладичко, но трябва да ядеш протеини?
  • Калории
    777
  • Протеин
    58.8
  • Мазнини
    46.6
  • Въглехидрати
    17.8

Руло от телешка кайма и извара

Ето една рецепта с два от основните източници на протеин на хората с плочки - извара и телешко