fbpx

Всичко от Храни се разумно

  • Home
  • Blog
  • Храни се разумно

Какво да ям на…сватба?

Казват, че Нютон се вдъхновил за своя закон за гравитацията от една падаща ябълка докато пиел чай. Е, и аз вчера докато си човърках из салатата се вдъхнових за една нова поредица 🙂 Става въпрос за „Какво да ям на…„, чийто пилотен епизод ти предстои да прочетеш. В нея мисля да споделям личен опит как […]

Отслабване с бърза храна и боклуци?

Оказва се, че страшно много хора се отказват да положат усилия да отслабнат само защото ще им се забранят любимите храни и ще трябва да ядат само безвкусни, но "здравословни" неща. Пък истината е много по-различна.
  • Калории
    777
  • Протеин
    58.8
  • Мазнини
    46.6
  • Въглехидрати
    17.8

Руло от телешка кайма и извара

Ето една рецепта с два от основните източници на протеин на хората с плочки - извара и телешко
  • Калории
    112
  • Протеин
    14.7
  • Мазнини
    4.4
  • Въглехидрати
    4.3

Терин с филе, яйца и зеленчуци

За всички, които търсят фитнес рецепта или им е писнало да обясняват на колегите си какво ядат ;)

Един тон неща за риба тон

Тази статия за риба тон е като другите ми статии - уж става въпрос за едно нещо, но покрай него те научавам на още няколко неща
  • Калории
    375
  • Протеин
    19.4
  • Мазнини
    32
  • Въглехидрати
    1.5

Яйце с кашкавал в гювече

Човек не винаги става на време сутрин и често се прибира по-късно вечер. В такива моменти трябва да се направи нещо възможно по-бързо. Яйце с кашкавал в гювече е точно такъв тип рецепта