Всичко от Как да тренирам?

Нали тренировките горят калории! Да, ама…

Няма какво да се лъжем – днес голям процент хора посещават фитнес залите и класовете само и само за да изгорят някоя калория отгоре. Има ли смисъл това, което правят?

Табата със спринтове

Какво са табата, VO2 max и тест на Купър и как да направим истинска табата със спринтове