Съкровищница от знания
Богатство от информация за хранене и трениране
-
Калории
400 -
Протеин
3.8 -
Мазнини
31 -
Въглехидрати
28
Смути с авокадо, банан и бадемово мляко
Виж как да си направиш едно много вкусно и полезно смути ;)
-
Калории
249 -
Протеин
20.9 -
Мазнини
13.8 -
Въглехидрати
11.9
Протеинови барчета с боровинки
Умираш за шоколад и още нещо сладичко, но трябва да ядеш протеини?
Колкото повече тренираме – толкова повече калории изгаряме?
Допреди тази статия само си мислеше, че знаеш всичко за изгорените калории с тренировки
Алкохол и диета? Алкохол и тренировки?
Пречи ли алкохолът на отслабването? А на мускулите? А на тренировките?
Какво да ям на…сватба?
Казват, че Нютон се вдъхновил за своя закон за гравитацията от една падаща ябълка докато пиел чай. Е, и аз вчера докато си човърках из салатата се вдъхнових за една нова поредица 🙂 Става въпрос за „Какво да ям на…„, чийто пилотен епизод ти предстои да прочетеш. В нея мисля да споделям личен опит как […]
Обуздай глада по време на диета
Време е да ти разкрия козовете за борба с глада по време на диета ;)
