Съкровищница от знания

Богатство от информация за хранене и трениране
  • Калории
    777
  • Протеин
    58.8
  • Мазнини
    46.6
  • Въглехидрати
    17.8

Руло от телешка кайма и извара

Ето една рецепта с два от основните източници на протеин на хората с плочки - извара и телешко
  • Калории
    112
  • Протеин
    14.7
  • Мазнини
    4.4
  • Въглехидрати
    4.3

Терин с филе, яйца и зеленчуци

За всички, които търсят фитнес рецепта или им е писнало да обясняват на колегите си какво ядат ;)

Калкулатор за ИТМ (BMI) и ИФМ (FFMI)

За целите на медицината и диетологията от години се е наложил Индексът на Телесната Маса (BMI), но той търпи редица критики и не е много показателен при трениращите.
Зареди още
Fail to load posts. Try to refresh page.