Съкровищница от знания

Богатство от информация за хранене и трениране
(НЕ)чиста наука

Метаболизъм и калории

Кое определя колко калории изгаряме на ден? Вярно ли е, че има бърз и бавен метаболизъм? Защо на отслабналите им е по-трудно после да задържат килата? Как така някои ядат повече и слабеят, а други ядат много малко и са дебели? Започна да тренираш и вместо да отслабваш ти качваш? Защо формулите за изчисляване на […]
преди 2 часа
Какво да ям и пия?

Отслабване с бърза храна и боклуци?

Оказва се, че страшно много хора се отказват да положат усилия да отслабнат само защото ще им се забранят любимите храни и ще трябва да ядат само безвкусни, но "здравословни" неща. Пък истината е много по-различна.
преди 3 месеца
Тренировки

Жоро

Една доста бърпизтощаваща СТРОНГ Фит тренировка
преди 3 месеца
Те успяха!

Представяме ви…Жоро!

Вместо да представям Жоро ще ви оставя това да стори той, а аз само ще го перефразирам - "Който разбира, на това интервю се спира!" :)
преди 3 месеца
  • Калории
    777
  • Протеин
    58.8
  • Мазнини
    46.6
  • Въглехидрати
    17.8
Рецепти

Руло от телешка кайма и извара

Ето една рецепта с два от основните източници на протеин на хората с плочки - извара и телешко
преди 5 месеца
Зареди още
Fail to load posts. Try to refresh page.