Съкровищница от знания

Богатство от информация за хранене и трениране
  • Калории
    112
  • Протеин
    14.7
  • Мазнини
    4.4
  • Въглехидрати
    4.3

Терин с филе, яйца и зеленчуци

За всички, които търсят фитнес рецепта или им е писнало да обясняват на колегите си какво ядат ;)

Калкулатор за ИТМ (BMI) и ИФМ (FFMI)

За целите на медицината и диетологията от години се е наложил Индексът на Телесната Маса (BMI), но той търпи редица критики и не е много показателен при трениращите.

Мускулният индекс

Жена твърди, че имала големи мускули? Нацепен пич се кълне, че бил натурален? Чудиш се как да определиш напредваш ли в тренировките? Отговорът се крие в числото на мускулния ти индекс.
  • Калории
    375
  • Протеин
    19.4
  • Мазнини
    32
  • Въглехидрати
    1.5

Яйце с кашкавал в гювече

Човек не винаги става на време сутрин и често се прибира по-късно вечер. В такива моменти трябва да се направи нещо възможно по-бързо. Яйце с кашкавал в гювече е точно такъв тип рецепта
Зареди още
Fail to load posts. Try to refresh page.