Съкровищница от знания

Богатство от информация за хранене и трениране
  • Калории
    76
  • Протеин
    2.8
  • Мазнини
    1.7
  • Въглехидрати
    13.3

Кюфтета от елда

Има много рецепти за вегетариански кюфтета. Ето ти една с елда ;)
  • Калории
    437
  • Протеин
    47.5
  • Мазнини
    20.1
  • Въглехидрати
    17

Многопротеинка с авокадо

Рецептата е чудесен начин да не назадваме с протеина. Че даже и ще сме и бая напред с него :)

Отслабване Петя: „Искам предишното си тяло за новата си рокля!“

За 5 месеца Петя е -12 кг и с намалени обиколки на талията (-12 см), ханша (-8 см) и бедрото (-5 см). Всичко това с шоколад, лешников крем и т.н. И с няколко "кръшкания" покрай излизания на заведение с приятели и новогодишните празници.
Зареди още
Не успяват да се заредят. Опитайте да опресните страницата.